Vücudunu Tanı

Beslenme ve anatomi:
vücudunu tanı.

İskelet, kas, yağ dokusu ve sindirim sisteminin beslenmeyle ilişkisini kaynaklı görsellerle keşfedin. Çizimler eğitim içindir; kişisel sağlık durumunuzu göstermez.

BESLENMENİN BİLİMİ

Vücudunu tanı.
İhtiyacını anla.

Vücudunun destek sistemi

Kemikler vücuda destek sağlar, organları korur ve kaslarla birlikte hareketi mümkün kılar. Kalsiyum ile D vitamini kemik sağlığının beslenmeyle ilgili parçalarıdır.

Beslenme bağlantısı: besin çeşitliliği ve bireysel gereksinimler.

Bilimsel kaynağı inceleyin ↗

Hareketin arkasındaki doku

İskelet kasları lif demetlerinden oluşur. Kasılma sırasında enerji kullanılır ve kuvvet tendonlar aracılığıyla kemiklere aktarılır.

Beslenme bağlantısı: öğünlerin bütünü, enerji gereksinimi ve aktivite düzeyi.

Bilimsel kaynağı inceleyin ↗

Bir sayıdan fazlası

Yağ dokusu enerji depolayan ve vücudun yalıtımında rol alan bir dokudur. Tartıdaki toplam ağırlık, bu dokunun miktarını tek başına göstermez.

Beslenme bağlantısı: yağ dokusunu anlamak, kilo takibini daha doğru yorumlamak.

Bilimsel kaynağı inceleyin ↗

Yediğin besinin yolculuğu

Sindirim ağızda başlar. Mide ve bağırsaklar besinlerin parçalanması ve emiliminde görev alır. Besin öğelerinin büyük bölümü ince bağırsaktan emilir.

Beslenme bağlantısı: öğün düzeni, bireysel tolerans ve sindirim yakınmalarının değerlendirilmesi.

Bilimsel kaynağı inceleyin ↗

Anatomi rehberini keşfedin ↗

İskeletin önden ve arkadan görünümü; merkezi iskelet ve uzuv kemikleri — OpenStax · CC BY 3.0 · WebP dönüşümü ve boyutlandırma. Özgün etiketler İngilizcedir.

Kas lifinin iç yapısını, miyofibrilleri ve sarkomeri gösteren çizim — OpenStax · CC BY 4.0 · WebP dönüşümü ve boyutlandırma. Özgün etiketler İngilizcedir.

Yağ hücreleri, çekirdekleri ve yağ damlacıklarını gösteren çizim ve mikroskop görüntüsü — OpenStax · CC BY 3.0 · WebP dönüşümü ve boyutlandırma. Özgün etiketler İngilizcedir.

Ağız, yemek borusu, mide, karaciğer, pankreas ve bağırsakların anatomik yerleşimi — NIDDK / NIH · WebP dönüşümü ve boyutlandırma. Özgün etiketler İngilizcedir.

Aynı ağırlık, farklı vücut bileşimi

Boy ve kilonun aynı olması kas, yağ ve su miktarlarının da aynı olduğu anlamına gelmez. Genel bir hesaplama aracı dokuları tek tek ölçemez. Değerlendirme yöntemi kişisel ihtiyaca göre belirlenir.

Çizimlerdeki temel terimler

İskelet: Skull kafatası, vertebral column omurga, pelvis leğen kemiği, femur uyluk kemiğidir.
Kas: Muscle fiber kas lifi, nucleus çekirdek, myofibril miyofibril, sarcomere sarkomerdir.
Yağ dokusu: Adipocyte yağ hücresi, nucleus çekirdek, fat droplet yağ damlacığıdır.
Sindirim: Stomach mide, small intestine ince bağırsak, large intestine kalın bağırsak, liver karaciğerdir.

Görselleri nasıl kullanabilirsiniz?

Yukarıdaki konu düğmeleriyle ilgili anatomik çizimi açabilirsiniz. Kaynak bağlantıları ve görsel lisansları her çizimin altında yer alır. Beslenmeyle ilgili kişisel kararlar için yalnızca çizimlere dayanmayın.