Kilo Verme Diyeti
Sağlıklı ve kalıcı kilo yönetimi için günlük yaşamınıza uyarlanabilen beslenme planı.
- Kişiye özel planlama
- Düzenli takip
- Günlük yaşama uygun alternatifler
Online DiyetisyenOnline diyetisyen ile
Online diyetisyen ile
Türkiye genelinde kişiye özel beslenme danışmanlığı.
Diyetisyen Tuğba Şeker Ağaç ile bulunduğunuz şehirden online görüşmeye katılın. İlk görüşme, kişisel beslenme planı, düzenli takip, ücretler ve online diyetisyen seçimi hakkında merak ettiklerinizi bu rehberde bulabilirsiniz.
ONLINE DİYETİSYEN REHBERİ
Online danışmanlık hakkında aradığınız bilgiye hızlıca ulaşın.
Bu sayfa, online diyetisyen hizmetinin nasıl çalıştığını tek yerde açıklayan ana rehberdir. Süreci öğrenebilir, görüşmeye hazırlanabilir, takip biçimini inceleyebilir ve güncel paketlere geçebilirsiniz.
ONLINE DANIŞMANLIK SÜRECİ
Online diyetisyen ile nasıl ilerliyoruz?
İlk değerlendirmeden takibe kadar her adım kişisel ihtiyaçlarınıza ve günlük yaşamınıza göre ele alınır.
Tanışalım
Günlük düzeninizi, beklentilerinizi ve mevcut sağlık bilgilerinizi konuşalım.
Birlikte planlayalım
Öğünlerinizi yaşam ritminize, tercihlerinize ve gereksinimlerinize göre ele alalım.
Takip edelim
Uygulama deneyiminizi haftalık görüşmelerde değerlendirelim.
Hayatınıza uyarlayalım
İhtiyaçlarınıza göre alternatifler ve sürdürülebilir alışkanlıklar üzerinde çalışalım.
Online diyetisyen nedir?
Online diyetisyen danışmanlığı; beslenme değerlendirmesi, kişisel planlama ve takibin uzaktan görüşmelerle yürütülmesidir. Diyetisyen Tuğba Şeker Ağaç ile Türkiye’nin farklı şehirlerinden görüşmeye katılabilirsiniz. Görüşmenin sesli veya görüntülü yapılması randevu sırasında birlikte belirlenir.
Online görüşme, yalnızca hazır bir beslenme listesi gönderilmesi anlamına gelmez. Sağlık öykünüz, günlük düzeniniz, besin tercihleriniz, mevcut tanılarınız ve ihtiyaçlarınız değerlendirilir; plan bu bilgiler doğrultusunda şekillendirilir. Diyetisyenin eğitim ve çalışma yaklaşımını Hakkında sayfasında inceleyebilirsiniz.
Online diyetisyen nasıl çalışır?
Süreç ilk iletişimle başlar. Görüşme öncesinde ihtiyaçlarınız, uygun görüşme yöntemi ve randevu zamanı netleştirilir. İlk görüşmede sağlık öyküsü ve günlük yaşam değerlendirilir; ardından kişisel beslenme planı ve takip düzeni oluşturulur.
Takip görüşmelerinde planın uygulanabilirliği, zorlandığınız öğünler, çalışma saatleri, sosyal yaşam ve ihtiyaç duyduğunuz alternatifler konuşulur. Böylece süreç yalnızca başlangıç listesinden ibaret kalmaz. İlk iletişimden takibe kadar ayrıntılı akışı online diyetisyen süreci rehberinde okuyabilirsiniz.
Online diyetisyen kimler için uygundur?
Online danışmanlık; bulunduğu şehirde ofise gitmek istemeyen, yoğun çalışma düzeni olan, seyahat eden veya beslenme takibini kendi yaşam ortamından sürdürmek isteyen yetişkinler için uygun bir seçenek olabilir. Kilo yönetimi, günlük beslenme düzeni ve bazı hekim tanılı durumlarda beslenme takibi kişisel değerlendirmeyle ele alınabilir.
Her durum yalnızca online görüşmeyle yönetilemeyebilir. Fiziksel muayene, acil değerlendirme veya farklı bir sağlık profesyonelinin görüşü gerektiğinde uygun sağlık hizmetine başvurulmalıdır. Çalışma alanlarını Hizmetler sayfasında inceleyebilirsiniz.
İlk online diyetisyen görüşmesinde neler konuşulur?
İlk görüşmede sağlık öykünüz, mevcut tanılarınız, kullandığınız ilaç ve takviyeler, günlük öğün düzeniniz, çalışma saatleriniz, hareket alışkanlıklarınız, besin tercihleriniz ve beklentileriniz konuşulur. Elinizde güncel tetkikler varsa değerlendirmeyi destekleyebilir.
Görüşmeden önce olağan bir gününüzde ne zaman ve nerede yemek yediğinizi düşünmeniz, sevdiğiniz yiyecekleri ve zorlandığınız durumları not etmeniz faydalı olabilir. Kan tahlili ve ilk görüşme hakkında ayrıntılı yanıtlar için Online Diyetisyen SSS sayfasına geçebilirsiniz.
Kişiye özel beslenme planı nasıl hazırlanır?
Evde düzenli yemek hazırlayan biriyle öğle yemeğini iş yerinde yiyen birinin günü aynı değildir. Beslenme planı; sağlık durumu, bireysel gereksinimler, öğün saatleri, ulaşılabilen yiyecekler, alışveriş olanakları ve kişisel tercihler dikkate alınarak ele alınır.
Amaç günlük yaşamdan kopuk, yalnızca kısa süre uygulanabilecek katı bir liste oluşturmak değildir. İş yeri yemekleri, aile sofraları, dışarıda yemek ve seyahat gibi gerçek yaşam koşulları için alternatifler takip boyunca yeniden değerlendirilebilir.
Online diyetisyen takibi nasıl yapılır?
Takip görüşmelerinde planın nasıl uygulandığı, hangi öğünlerin kolay veya zor olduğu, ihtiyaç duyulan alternatifler ve günlük yaşamda meydana gelen değişiklikler değerlendirilir. Öğün fotoğrafları uygun olduğunda süreci anlamaya yardımcı olabilir.
WhatsApp üzerinden iletişim pazartesi–cumartesi 08.00–20.00 saatleri arasındadır. Pazar günleri kapalıdır. İletişim saatleri anında yanıt taahhüdü değildir ve bu kanal acil sağlık hizmeti sunmaz. Görüşme ve takip kapsamı başlamadan önce netleştirilir.
Online diyetisyen ile kilo verme süreci nasıl ele alınır?
Kilo yönetiminde tek hedef tartıdaki sayıyı hızlı biçimde azaltmak değildir. Beslenme düzeninin sürdürülebilirliği, öğün yapısı, günlük hareket, uyku, sağlık öyküsü ve kişinin uygulayabildiği değişiklikler birlikte değerlendirilir.
Her kişinin başlangıç noktası ve sağlık durumu farklı olduğu için belirli bir sürede kesin kilo kaybı sözü verilmez. Kilo verme danışmanlığının kapsamını Kilo Verme Diyeti hizmet sayfasında inceleyebilirsiniz.
Online diyetisyen seçerken nelere dikkat edilmeli?
Online diyetisyen seçerken kişinin Beslenme ve Diyetetik lisans eğitimini, çalışma alanlarını, danışmanlık sürecinin nasıl anlatıldığını ve takip kapsamını kontrol etmek önemlidir. Kesin kilo verme garantileri, mucize ürünler veya herkese aynı planı sunan yaklaşımlar güvenilirlik açısından dikkatle değerlendirilmelidir.
Başlamadan önce görüşme sıklığını, takip yöntemini, kişisel planlamanın nasıl yapıldığını ve ücret kapsamını sorabilirsiniz. Daha ayrıntılı kontrol listesi için Online diyetisyen nasıl seçilir? rehberini inceleyebilirsiniz.
Online diyetisyen mi, yüz yüze diyetisyen mi?
Her iki görüşme biçiminde de temel yaklaşım sağlık öyküsünün değerlendirilmesi, kişisel planlama ve takiptir. Online görüşme şehirden bağımsız katılım kolaylığı sağlarken, yüz yüze görüşme ofise gelmeyi tercih eden kişiler için uygun olabilir.
Adana’da yaşayanlar Seyhan’daki ofiste randevulu görüşme seçeneğini Adana Diyetisyen sayfasından inceleyebilir. Şehir dışında yaşayanlar ise online süreci bulunduğu yerden sürdürebilir.
Türkiye genelinde online diyetisyen hizmetine nasıl başlanır?
Başlamak için WhatsApp üzerinden online danışmanlık istediğinizi belirtebilirsiniz. Uygun görüşme zamanı, takip süresi ve hizmet kapsamı netleştirildikten sonra randevu planlanır. Türkiye’nin farklı şehirlerinden katılım mümkündür.
1, 3 ve 6 aylık güncel paketleri Online Diyetisyen Fiyatları 2026 sayfasında karşılaştırabilirsiniz. Ücretler takip süresine ve paket kapsamına göre değerlendirilir; kişisel sağlık sonucu veya belirli kilo değişimi garanti edilmez.
DANIŞMANLIK ALANLARI
Online diyetisyen hangi konularda destek olabilir?
Kilo yönetiminden farklı yaşam dönemlerine kadar çalışma alanlarını inceleyin.
Kilo Alma Diyeti
Kilo alma hedefinde enerji, protein ve öğün düzenini kişisel gereksinimlere göre planlama.
- Besin çeşitliliği
- Öğün planlaması
- Düzenli takip
Online Diyet
Bulunduğunuz yerden görüntülü görüşme ve düzenli iletişimle sürdürülen online diyetisyen desteği.
- Online görüntülü görüşme
- WhatsApp iletişimi
- Kişisel beslenme planı
Hastalıklarda Beslenme
Hekim tanısı ve tedavi planıyla birlikte değerlendirilen kişisel beslenme danışmanlığı.
- Sağlık öyküsüne göre değerlendirme
- Tedaviyle uyumlu planlama
- Gerektiğinde sağlık ekibiyle birlikte ilerleme
Eliminasyon Diyeti
Gerekli görülen durumlarda, kontrollü ve kişiye özel eliminasyon sürecinin planlanması ve takibi.
- Besin toleransını izleme
- Kontrollü eliminasyon
- Kademeli yeniden değerlendirme
Glutensiz Beslenme
Çölyak tanısı veya tıbbi gereklilik bulunan durumlarda dengeli glutensiz beslenme düzeni oluşturma.
- Etiket okuma
- Güvenli alternatifler
- Günlük yaşama uyarlama
Diyabet Beslenmesi
Kan şekeri yönetimini destekleyen öğün düzeni ve karbonhidrat kaynaklarının kişisel gereksinimlere göre ele alınması.
- Öğün dengesi
- Karbonhidrat farkındalığı
- Tedavi planına uyum
İnsülin Direncinde Beslenme
İnsülin direncinde sürdürülebilir öğün düzeni, besin seçimi ve yaşam tarzı alışkanlıklarının birlikte değerlendirilmesi.
- Öğün düzeni
- Lif ve protein dengesi
- Sürdürülebilir alışkanlıklar
Polikistik Over (PCOS)
PCOS tanısı bulunan bireylerde hekim takibiyle birlikte kilo yönetimi ve günlük beslenme düzenine yönelik danışmanlık.
- Kişiye özel planlama
- İnsülin direncini dikkate alma
- Düzenli takip
Sporcu Beslenmesi
Antrenman saatleri, günlük enerji gereksinimi, toparlanma ve sıvı düzenini birlikte değerlendirme.
- Antrenmana uygun öğünler
- Protein ve enerji dengesi
- Sıvı planlaması
Gebelikte Beslenme
Gebelik döneminde annenin gereksinimleri ve hekim takibi doğrultusunda dengeli beslenme planlaması.
- Gebelik dönemine uygun öğünler
- Besin çeşitliliği
- Kişisel takip
Emzirme Döneminde Beslenme
Emzirme döneminde annenin enerji, sıvı ve besin gereksinimlerini günlük yaşama uygun biçimde planlama.
- Emzirme dönemine uygun düzen
- Pratik öğün seçenekleri
- Anne sağlığını gözeten planlama
Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Büyüme ve gelişme döneminde yaşa, günlük düzene ve aile yaşamına uygun beslenme alışkanlıklarını destekleme.
- Yaşa uygun değerlendirme
- Okul dönemi planlaması
- Aileyle uygulanabilir öneriler
Vejetaryen ve Vegan Beslenme
Bitkisel beslenmede protein, demir, B12 ve diğer besin öğelerinin yeterliliğini gözeten planlama.
- Bitkisel protein çeşitliliği
- Besin öğesi yeterliliği
- Dengeli öğün oluşturma
Haşimato Diyeti
Haşimato ve tiroid hastalıklarında hekim tedavisiyle birlikte, kişisel gereksinimlere uygun beslenme düzenini değerlendirme.
- Tiroid tedavisiyle uyumlu yaklaşım
- Besin çeşitliliği
- Kişiye göre planlama
Lipödem Diyeti
Lipödem tanısı ve tıbbi takip sürecine eşlik eden, sürdürülebilir kilo yönetimi ve genel beslenme desteği.
- Dengeli öğün düzeni
- Kilo yönetimi desteği
- Günlük yaşama uygun planlama
Menopozda Beslenme
Menopoz döneminde kilo yönetimi, kemik sağlığı ve günlük beslenme alışkanlıklarını kişisel gereksinimlere göre ele alma.
- Protein ve kalsiyum kaynakları
- Liften zengin beslenme
- Kilo yönetimi ve yaşam kalitesi
2026 ONLINE PAKETLER
Online diyetisyen fiyatları 2026 Online diyetisyen fiyatlarını inceleyin.
1, 3 ve 6 aylık online danışmanlık paketlerinin güncel ücretlerini, kapsam bilgisini ve paket seçerken bilmeniz gerekenleri ayrı sayfada bulabilirsiniz.
SORULARINIZ
Tüm online diyetisyen soruları Online diyetisyen hakkında sık sorulan sorular
Online diyetisyen görüşmesi hangi şehirlerde yapılabilir?
Türkiye’nin farklı şehirlerinden online görüşmeye katılabilirsiniz. İhtiyaçlarınız ve online görüşmeye uygunluk ilk iletişimde değerlendirilir. Adana’da yüz yüze görüşme seçeneği de vardır.
İlk görüşmede ne konuşulur?
Sağlık öykünüz, mevcut tanılarınız, günlük öğünleriniz, çalışma düzeniniz, hareket alışkanlıklarınız ve beklentileriniz değerlendirilir. Mevcut tetkiklerinizi ve ilaç bilgilerinizi hazır bulundurabilirsiniz.
Beslenme listesi herkese aynı mı hazırlanır?
Plan; sağlık durumunuz, gereksinimleriniz ve günlük yaşamınız dikkate alınarak kişiye göre düzenlenir. Öğün alternatifleri takipte yeniden değerlendirilebilir.
WhatsApp üzerinden hangi saatlerde iletişim kurabilirim?
Pazartesi–cumartesi günleri 08.00–20.00 arasında iletişim kurabilirsiniz. Pazar günleri kapalıdır. Görüşmeler önceden belirlenen randevu saatinde yapılır.
BKİ aracı yağ oranımı gösterir mi?
Hayır. Araç boy ve ağırlık üzerinden beden kütle indeksini hesaplar. Yağ veya kas oranınızı ölçmez; tanı koymaz. 20 yaş altı ve gebelik için kullanılmaz.
Ne kadar sürede sonuç alırım?
Süreç kişinin sağlık durumuna, gereksinimlerine ve günlük koşullarına göre değişir. Belirli sürede kesin kilo değişimi veya aynı sonucu elde etme garantisi verilmez.
ONLINE DANIŞMANLIĞA BAŞLANGIÇ
Online diyetisyen görüşmesine başlamak ister misiniz?
Görüşme yöntemi, size uygun takip süresi ve randevu bilgilerini WhatsApp üzerinden konuşabilir; önce 2026 online paketlerini veya sık sorulan soruları inceleyebilirsiniz.