Kilo Verme Diyeti
Sağlıklı ve kalıcı kilo yönetimi için günlük yaşamınıza uyarlanabilen beslenme planı.
- Kişiye özel planlama
- Düzenli takip
- Günlük yaşama uygun alternatifler
HİZMETLERİMİZ
Online (Uzaktan) Diyetisyen Hangi Hizmetleri Verir?
Online diyetisyen desteği; kilo yönetiminden farklı yaşam dönemlerine ve hekim tanısı bulunan durumlarda beslenme takibine kadar geniş bir alanda, kişisel değerlendirmeyle planlanabilir.
🌿 Kişiye özel yaklaşım♡ Sürdürülebilir planlama◎ Her yaşam dönemine uygun
Kilo Alma Diyeti
Kilo alma hedefinde enerji, protein ve öğün düzenini kişisel gereksinimlere göre planlama.
- Besin çeşitliliği
- Öğün planlaması
- Düzenli takip
Online Diyet
Bulunduğunuz yerden görüntülü görüşme ve düzenli iletişimle sürdürülen online diyetisyen desteği.
- Online görüntülü görüşme
- WhatsApp iletişimi
- Kişisel beslenme planı
Hastalıklarda Beslenme
Hekim tanısı ve tedavi planıyla birlikte değerlendirilen kişisel beslenme danışmanlığı.
- Sağlık öyküsüne göre değerlendirme
- Tedaviyle uyumlu planlama
- Gerektiğinde sağlık ekibiyle birlikte ilerleme
Eliminasyon Diyeti
Gerekli görülen durumlarda, kontrollü ve kişiye özel eliminasyon sürecinin planlanması ve takibi.
- Besin toleransını izleme
- Kontrollü eliminasyon
- Kademeli yeniden değerlendirme
Glutensiz Beslenme
Çölyak tanısı veya tıbbi gereklilik bulunan durumlarda dengeli glutensiz beslenme düzeni oluşturma.
- Etiket okuma
- Güvenli alternatifler
- Günlük yaşama uyarlama
Diyabet Beslenmesi
Kan şekeri yönetimini destekleyen öğün düzeni ve karbonhidrat kaynaklarının kişisel gereksinimlere göre ele alınması.
- Öğün dengesi
- Karbonhidrat farkındalığı
- Tedavi planına uyum
İnsülin Direncinde Beslenme
İnsülin direncinde sürdürülebilir öğün düzeni, besin seçimi ve yaşam tarzı alışkanlıklarının birlikte değerlendirilmesi.
- Öğün düzeni
- Lif ve protein dengesi
- Sürdürülebilir alışkanlıklar
Polikistik Over (PCOS)
PCOS tanısı bulunan bireylerde hekim takibiyle birlikte kilo yönetimi ve günlük beslenme düzenine yönelik danışmanlık.
- Kişiye özel planlama
- İnsülin direncini dikkate alma
- Düzenli takip
Sporcu Beslenmesi
Antrenman saatleri, günlük enerji gereksinimi, toparlanma ve sıvı düzenini birlikte değerlendirme.
- Antrenmana uygun öğünler
- Protein ve enerji dengesi
- Sıvı planlaması
Gebelikte Beslenme
Gebelik döneminde annenin gereksinimleri ve hekim takibi doğrultusunda dengeli beslenme planlaması.
- Gebelik dönemine uygun öğünler
- Besin çeşitliliği
- Kişisel takip
Emzirme Döneminde Beslenme
Emzirme döneminde annenin enerji, sıvı ve besin gereksinimlerini günlük yaşama uygun biçimde planlama.
- Emzirme dönemine uygun düzen
- Pratik öğün seçenekleri
- Anne sağlığını gözeten planlama
Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Büyüme ve gelişme döneminde yaşa, günlük düzene ve aile yaşamına uygun beslenme alışkanlıklarını destekleme.
- Yaşa uygun değerlendirme
- Okul dönemi planlaması
- Aileyle uygulanabilir öneriler
Vejetaryen ve Vegan Beslenme
Bitkisel beslenmede protein, demir, B12 ve diğer besin öğelerinin yeterliliğini gözeten planlama.
- Bitkisel protein çeşitliliği
- Besin öğesi yeterliliği
- Dengeli öğün oluşturma
Haşimato Diyeti
Haşimato ve tiroid hastalıklarında hekim tedavisiyle birlikte, kişisel gereksinimlere uygun beslenme düzenini değerlendirme.
- Tiroid tedavisiyle uyumlu yaklaşım
- Besin çeşitliliği
- Kişiye göre planlama
Lipödem Diyeti
Lipödem tanısı ve tıbbi takip sürecine eşlik eden, sürdürülebilir kilo yönetimi ve genel beslenme desteği.
- Dengeli öğün düzeni
- Kilo yönetimi desteği
- Günlük yaşama uygun planlama
Menopozda Beslenme
Menopoz döneminde kilo yönetimi, kemik sağlığı ve günlük beslenme alışkanlıklarını kişisel gereksinimlere göre ele alma.
- Protein ve kalsiyum kaynakları
- Liften zengin beslenme
- Kilo yönetimi ve yaşam kalitesi
Her plan değerlendirmeyle başlar
Buradaki başlıklar görüşmelerde ele alınabilecek beslenme konularını açıklar. Hizmetin kapsamı ve online görüşmeye uygunluğu ilk iletişimde netleştirilir. Hastalıklarda beslenme, hekimin tanı ve tedavisiyle birlikte yürütülür.
Yöntemler
Türkiye genelinden online danışmanlık veya Adana Seyhan’daki ofiste yüz yüze görüşme seçenekleri bulunur. Görüşme sıklığı, takip yöntemi ve ihtiyaç duyulan bilgiler randevu sırasında konuşulur.
Genel sağlıklı beslenme danışmanlığı
Belirli bir hastalık veya özel dönem başlığına girmeyen, günlük beslenme düzenini geliştirmeye yönelik yaklaşım için sağlıklı beslenme danışmanlığı sayfasını inceleyebilirsiniz.